“我尝试了佐伊·鲍尔的‘缩肚’按摩——一小时内我的腰部就消失了一英寸。”

佐伊·鲍尔最近让粉丝们惊叹不已，她在接受了腰部几英寸的按摩后，身体发生了戏剧性的变化。这位54岁的前第2台早餐节目主持人在Instagram上分享了她的腹部照片，她在索菲伦敦诊所的创始人索菲·耶比（Sophie Yerby）那里接受了一小时的美体整形治疗，治疗前后的照片价值200英镑。

但佐伊并不是唯一一个选择修身的名人，她正在应对更年期体重增加的问题，包括金·卡戴珊和海莉·比伯在内的一线明星也是她的粉丝。

26岁的我还远没有到更年期，但和许多女性一样，我也会感到腹胀和不适——尤其是在一天结束的时候。身材轮廓专家索菲能帮我缩小腰围吗？

佐伊·鲍尔在埃尔顿·约翰的演出中低调露面后，在第二频道退出后的首次亮相中看起来很开心

我拜访了索菲·耶比（Sophie Yerby）在伦敦的诊所（图片来源：Adam Gerrard / Daily Mirror)

索菲以前是一名保育员，她开始学习美容课程，并发现了身体轮廓，三年前创办了自己的公司。她借鉴了自己的健康之旅，克服了自身免疫性疾病，创造了她的标志性按摩。

现在，她一边照顾103岁的祖母，一边照顾两个收养的孩子，一边努力改变客户的体型。现在，由于佐伊·鲍尔效应，她在接下来的六个月里都被安排满了。她笑着说：“我觉得我不能再忙了。”

这款由Soph Method制作的身体按摩仪售价120英镑，它有两个核心步骤：淋巴引流和巴西雕塑。第一种技术是通过将组织中的淋巴液移出体外来消除肿胀和减少肿胀。巴西塑身按摩侧重于深层组织刺激，以改善血液流动，甚至帮助分解脂肪细胞。

完整的佐伊·鲍尔治疗包括两个额外的步骤：空化，用超声波融化脂肪，以便将其排出体外；射频（RF），利用电磁能量使皮肤更紧致，看起来更年轻。索菲说，这种疗法对那些有体液潴留或更年期症状的人尤其有益，她把它描述为一种由内而外的全身重置。

佐伊·鲍尔是索菲的客户之一，所以我接受了佐伊·鲍尔的治疗（图片:BBC /雷Burmiston)

她说：“效果通常持续10天左右，但选择更健康的生活方式可以帮助延长效果。”“定期锻炼肯定会对你的淋巴系统和整体健康有帮助。如果你加入有助于分解顽固脂肪的空化作用，效果可以持续更长时间。”

我并不是在寻求永久性的脂肪去除，索菲说淋巴引流和巴西式塑形术可以显著减少腹胀和缩小腰围，所以我选择了这个。医生建议我在预约前喝大量的水，前一天不要吃太多。在预约前一小时吃东西也是禁忌。

我对自己的肚子被推来推去的感觉很紧张，但索菲解释说，我们有一个叫做淋巴的“排水系统”，它不像循环系统那样有泵，它依靠肌肉运动或按摩让它在我们的身体里流动。

她说：“你的淋巴会变得停滞不前，一旦它变得停滞不前，我们就会积累毒素、病毒、感染甚至癌细胞。”“我们也有帮助对抗癌细胞和对抗感染的T细胞。如果它们不能在你的淋巴系统中移动，它们就会被卡住，那么淋巴系统就无法发挥作用。”

索菲·耶比是名人最爱的餐馆Body By Soph的老板（图片来源：Adam Gerrard / Daily Mirror)

索菲说，她治疗的一个关键方面是如何帮助她的客户在按摩前放松。“我的客户一进来，我就引导他们进入一种放松的状态，因为如果身体不冷静，它就不会做出正确的反应。

“为了帮助我做到这一点，我完成了一个生活指导和催眠疗法课程。这不是一种显而易见的方式，但它有效。一旦神经系统得到舒缓，我们就开始对淋巴系统进行治疗，然后是深层肠道和结肠按摩，”她说。

“加在一起，这对女性来说是一个彻底的改变，能让你感觉更轻松、更平静、更有控制力。”她开始按摩我手臂、腋窝和腿上的淋巴结。这些豆状的小器官帮助过滤淋巴液中的物质。

“然后它会深入到组织周围的液体中——这就是你看到效果的地方，”索菲说。淋巴引流也能减少炎症，这是许多长期健康问题的关键因素——慢性炎症与心脏病、痴呆甚至癌症有关。

我接受了巴西雕刻和淋巴引流治疗（图片来源：Adam Gerrard / Daily Mirror)

由于她自己的经历，苏菲对这个主题充满热情。“这个方法是从我个人的治愈之旅中创造出来的。在患上自身免疫性疾病后，我一直在与黑眼圈、荨麻疹、皮疹、关节痛和焦虑症作斗争。唯一真正对我有帮助的是淋巴引流按摩。它成了我的生命线，”她说。

“从那次经历中，我开发了自己的方法，不仅仅是轮廓。我增加了肠道和结肠按摩，因为我意识到我们在胃里储存了多少情绪和紧张。通常，腹胀不仅仅是因为我们吃了什么，还与压力和消化系统迟钝有关。

治疗前后的结果有很大的不同

索菲说：“压力是一个大问题，我怎么强调都不为过，但一旦你照顾好自己和你的身体，所有的腹胀都会停止。”她甚至就此主题写了一本书，《了解淋巴系统的简单指南》。“它会消除所有的紧绷和柔软，你会感到更自由。”

然后是巴西的雕刻，在我的胃上施加“更深的压力”，帮助排出毒素，促进新陈代谢，减少液体潴留。索菲用手在我的腰部按摩，但这不是典型的幸福按摩——木制的工具，包括滚轮，一个瓜沙式的装置（类似于你在脸上刮来消肿和促进血液循环的细长石头工具）和一个吸盘在我的腹部和腰部。

索菲是伦敦Body By Soph的老板（图片来源：Adam Gerrard / Daily Mirror)

“你向上、四周、向下按摩，”索菲解释说。“总是顺时针，从不逆时针。如果你向后推，你会把凳子向后推，这会让客户感到身体不适。”

这种感觉很陌生，但我决心放松下来。治疗后，结果不言自明。你一眼就能看出来，我肿胀的胃——以前摸起来很硬——已经软化了，我不像以前那么肿了。

我的腰围看起来更细更紧了，索菲成功地减少了我肋骨周围的水的重量——我甚至没有意识到我有这些。治疗前，我的腰围是28英寸，治疗后减到了27.5英寸。我觉得自己更轻、更苗条了，身体两侧也不那么浮肿了。

一个星期过去了，效果还没有消失。很容易理解为什么这种治疗在一线明星中如此受欢迎——我肯定会再做一次。

欲了解更多信息，请访问Instagram上的sophlondon.com和soph.london.beauty

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